首先，了解狂犬病的基本知识是自我诊断的前提。狂犬病是一种由狂犬病毒引起的人畜共患疾病，它主要通过动物唾液传播，通常表现为发热、头痛、恶心呕吐和神经系统症状等。因此，当你怀疑自己得了狂犬病时，你应该知道该如何检查。
其次，要进行自我诊断，你需要详细记录你的症状。这包括所有身体上的变化，无论它们看起来多么微小或不重要。如果你最近接触过可能携带狂犬病毒的动物，比如猫狗，那么这些接触史也是很关键的一环。
第三，如果你的症状与狂犬病相似，你应该立即寻求医疗帮助。在许多国家和地区，公共卫生部门有专门处理这种情况的流程。你可以联系当地的紧急服务中心或者前往最近的大医院，并告知他们你的担忧和症状。
第四，在医生面前表达你的担忧时，要尽量详细描述你的症状以及任何可能相关的事故，比如被咬伤或接触到感染了狂犬病的动物。此外，如果你记得接触那些动物的时候具体发生了什么，这些信息对于医生的判断也非常重要。
第五，一旦确认后续处理将会涉及到一系列严格的手续。包括但不限于接受抗体治疗（如果在暴露后的适宜时间内），并且按照健康部门提供的指示进行隔离，以防止进一步传播。如果确实已经感染，则需采取必要措施，如注射疫苗以预防中枢神经系统疾病，并在专业人士指导下接受观察直至完全康复。
最后，不要忽视自己的身体状况，即使只是轻微的情况，也要尽快就医，因为早期发现能够有效控制疾ease进展。而且，与家人朋友沟通，让他们了解事态 seriousness，可以获得更多支持同时减少潜在风险。