在狗咬我10天后没死我没打针的情况下，虽然幸运地避免了感染，但我们仍然需要了解如何提升自己的防御能力，以减少未来的风险。首先，我们要认识到狗咬伤是一种潜在的健康威胁，不仅因为它可能引发严重的疾病和感染，还因为这些动物携带的一些细菌或病毒对于人类来说是致命的。

了解潜在风险

狗咬伤后的感染主要来自于细菌、病毒和寄生虫等微生物。如果没有及时接种狂犬病疫苗，这些微生物会迅速繁殖并导致严重疾病。例如，狂犬病是一种极其危险的传染性脑脊髓炎，它可以通过犬齿刺入皮肤而进入人体，并且如果不及时治疗，就可能导致死亡。

此外，一些其他类型的细菌，如金黄色葡萄球菌、弧形杆菌等，也经常与狗咬伤相关联。这些细菌能够引起多种症状，从轻微的小疼痛到严重的心内炎症甚至死亡。

提高身体抵抗力

为了增强自身对犬齿刺激的抵抗力，我们可以从以下几个方面着手：

保持良好的卫生习惯

保持皮肤清洁干净，可以减少被有害物质侵袭的机会。在受到狗咬伤后，立即用肥皂和水彻底洗涤受损部位，并使用消毒剂消毒是非常重要的一步。此外，每天勤洗手也是预防各种传染疾病的一个关键环节。

增加营养摄入

均衡饮食是一个基础，因为营养不足会削弱我们的免疫系统，使我们更容易受到各种攻击。特别是在过敏性史较长的人群中，更应注意补充维生素C、维生素E以及矿物质如锌和硒等，有助于增强体内自然杀手细胞功能，对抗自由基作用，同时也有助于提高白细胞数量以抵御感染。

定期运动

适量运动能帮助改善血液循环，加速新陈代谢，有助于促进免疫系统正常工作。而定期进行户外活动也让你更加理解自然界中的生命世界，从而更好地保护自己不受野生的动物所带来的潜在威胁。

减压放松心情

心理压力也会影响我们的免疫系统。在日常生活中学会放松，比如通过冥想、瑜伽或者简单散步等方式，可以帮助调节身心状态，降低因压力的增加而出现的问题。

结语

总之，在没有被狗咬之后10天就感到无恙，而又未曾接受任何必要注射的情况下，要意识到这是一个暂时性的逃脱，而不是一劳永逸的事实。持续关注个人健康状况，并采取上述措施来提高自身防御能力，是保障未来安全最有效的手段之一。如果再次遭遇类似情况，请尽快寻求专业医疗建议，以确保自己的健康不会再次受到威胁。