在家中养狗是一件令人喜悦的事情，狗狗不仅能带来快乐，还能成为我们的忠实伴侣。但是，有时候，当我们需要休息的时候，狗狗却可能因为习惯或兴奋而无法自制，不断地跳到床上，这时如何训练狗狗上自己就变得尤为重要。

首先，我们要明确的是，训练一个懂得不要随意上床的狗，是一项需要耐心和持续的努力的任务。以下是一些具体的方法和步骤，可以帮助你教会你的宠物这门礼貌之道：

建立规则：告诉你的家庭成员们，无论何时都不能让狗进入卧室或者睡觉区域。这有助于建立一个清晰且一致的界限，让你的宠物明白哪些行为是不被允许的。

设立专用地方：为你的宠物准备一个舒适的地方作为它独特的地方可以安静地休息和睡觉。这样做既能够提供给它们足够的地盘感，又不会干扰到人类家的生活空间。

使用命令：选择一个简单易记的命令，比如“下”、“下来”等，然后每次当你的宠物想要上床时，都要坚定地说出这个命令，并引导它回到自己的位置。通过重复这一过程，你们之间就会形成一种信号，用以指示什么时候应该离开某个区域。

奖励良好行为：当你的宠物听从命令并离开了床的时候，要及时给予赞美和奖励，比如小零食、玩具或者亲昵。如果你发现它们表现出了想要跳到床上的迹象，但还是能够控制住自己，那么也别忘了表扬他们，因为这也是学习的一部分。

逐步增加难度：随着时间推移，你可以逐渐提高训练难度，比如让它们在更远的地方听到命令，然后再尝试在人声较多或环境更嘈杂的情况下进行训练，这样对应付各种情况将更加有效。

保持一致性与耐心：请记住，每只动物都是独一无二的，它们可能需要更多时间去理解新的规则，所以请尽量保持同样的语气和动作来执行这些新习惯，以此保证培训效果。在整个过程中，保持耐心是非常关键的一环，因为有些日子里进展可能很慢，但只要持之以恒，最终结果将会显现出来。

例如，我朋友曾经遇到了这样的问题，他有一只名叫阿迪的小金毛寻回犬，它总是喜欢跟他一起入睡。但由于他工作晚班，他希望阿迪能学会自己安静地躺在沙发上，而不是爬上他的双人床。经过几个月不断重复相同的手势和声音，以及大量的小零食作为奖励，一开始有点困惑但最终接受了新规矩的小阿迪，现在已经能够安静地待在地毯边缘，等待主人回来陪伴入睡。此外，小阿迪还学会了其他一些基本指令，如“滚球”、“抓手套”，甚至还学了一点儿简单英语词汇，如“我爱你”。

综上所述，“如何训练doggy up oneself”的秘诀并不复杂，只需坚持不懈、耐心指导，同时通过正确的情感反馈以及积极强化那些好的举止，就能培养出更加文明礼貌且自律性的家庭成员——我们的忠诚伙伴。在这种方式下，不仅我们享受到了宁静安详的大眠，也使得我们的可爱小生命获得了解放，从而享受着与人类共享温暖居所的心情。