蓝莓是各大商场出没的高档水果之一。蓝莓对有很大的作用，能促进健康，延缓衰老的神奇效果。但这样好的是，水果也有食用禁忌，不是每个人都能在任何情况下食用。你知道蓝莓的功效和作用禁忌吗？在吃蓝莓之前，你必须知道这一点。
一、蓝莓的三种功效1、预防衰老
蓝莓预防衰老的秘密是蓝莓皮肤上的白色。蓝莓皮肤含有大量的花青素，是世界上唯一能抵抗衰老的纯天然物质。这是一种神奇的抗氧化物质，只要我们能抗氧化，它就能真正达到延缓衰老、美容的效果。
2、预防疾病
预防疾病是蓝莓最有吸引力的功效和禁忌。没有什么比拥有一个能抵抗疾病的身体更好的了。这也是花青素的另一种作用。它不仅能抗氧化，还能预防疾病。此外，蓝莓富含钾，对预防传染病和癌症也有很强的作用。
3、美容瘦身
蓝莓是一种低热量的水果。许多想减肥的女孩会选择这种水果。它能分解我们体内现有的脂肪细胞（即脂肪），防止新的脂肪堆积，同时分解成本低。一般来说，它能有效防止脂肪堆积。只要你的脂肪减少，你自然会减肥。
第二，蓝莓有三种功能1、治疗便秘
蓝莓是一种含有大量维生素和糖的冷食。在胃里吃蓝莓会加速肠道蠕动。这使得蓝莓有很好的排便效果。这种效果对便秘的人来说是个好消息。只要吃了蓝莓，便秘的人只需要静静地等待。不久之后，便秘就会出现，便秘就会治愈。
2、加强视力
现在人们的生活要么面对电脑电视，要么整天盯着电脑看，所以很多人的力量都在逐年下降。蓝莓可以缓解视力压力，使我们的视力恢复正常。蓝莓含有抗氧化剂，对预防和治疗与年龄相关的眼部问题有很好的效果。
3、治疗尿路感染
蓝莓具有良好的抗炎杀菌作用，对尿路感染患者有明显的治疗作用。蓝莓中含有的花青素可以防止细菌和病毒粘附在膀胱和尿道中。如果你每天吃10个蓝莓，它对治疗和预防尿路感染和膀胱炎都有明显的效果。
三、蓝莓食用禁忌1、蓝莓和牛奶
蓝莓不能和牛奶制品一起吃，否则会引起胃痛和腹泻，不消化这种后果，因为蓝莓属于富含维生素的水果，如果维生素和富含蛋白质的牛奶一起吃，会使蛋白质凝固化学反应，所以不能迅速吸收，所以蓝莓和牛奶不能一起吃。
2、蓝莓和香蕉
蓝莓和香蕉都是冷的食物，如果你一次吃两种冷的食物，它们会导致体内过冷。如果身体虚弱和胃寒的人因为不知道而吃蓝莓和香蕉，一定会引起严重的腹泻，严重的四肢会感冒，或患有慢性胃肠炎和其他疾病。
3、蓝莓和豆制品
蓝莓不能和任何豆制品一起食用。大豆、黑豆、红豆等豆制品都含有骄傲的钙。如果蓝莓中的草酸遇到钙，它会使钙产生相反的效果。它不仅不能补充钙，还会影响钙的吸收，给身体造成负担。如果你喝了红豆汤等豆制品，如果你想吃蓝莓，你必须等两个小时。
结论：通过以上介绍，我相信您必须清楚地了解蓝莓的功效、功能和禁忌。吃蓝莓有什么好处？吃完后你还得自己体验一下。但是蓝莓虽然好，但是不要多吃。