很多人不知道藏红花一次泡几个最好(功效和禁忌)，一般只泡5个～10个可以起到很好的作用，起到美容养颜、增强体质、促进血液循环的作用，让人保持冷静。然而，通常有三个禁忌。对于孕妇、体质敏感、无气血沉积的人，应避免食用藏红花，以免不适危害她们的健康。
一、藏红花一次泡5～10根最好
很多人都知道藏红花是一种很好的中草药，对健康非常有益，但他们不知道藏红花是最好的（效果和禁忌），事实上，在日常生活中，藏红花茶只需要选择5～大约10根，可以很好地发挥其药用作用。
因为如果藏红花泡茶量少，很难发挥其作用，对健康起到很好的作用。如果你吃得太多，将无法吸收营养，但会对健康造成危害。因此，5～十是最适合泡茶的数量。
平时适量饮用藏红花茶可以帮助女性新陈代谢，起到美容养颜的作用；而且营养成分还能帮助人们增强免疫力，使其健康；还能促进血液循环，放松神经，保持冷静的思维状态。藏红花虽然有很好的功效，但也有三个禁忌，要小心食用。
2.藏红花的三个食用禁忌1、孕妇禁食
藏红花具有良好的促进血液循环功能，因此禁止孕妇食用。食用后，孕妇子宫会有节律收缩，导致流产，也可能导致大出血，对孕妇身体有一定的危害作用。
2、敏感体质禁食
事实上，体质敏感的人也禁止服用藏红花。虽然它有很多功效，但对它敏感的人可能会诱发过敏性，从而使他们感到不舒服。正常人不能吃太多，否则会使他们过于兴奋和头晕。
3、无气血淤积者禁食
对于气血沉积的人来说，吃藏红花有很好的药用作用，但对于没有气血沉积的人来说，如果经常吃藏红花，会导致皮肤溃疡和破血，不利于他们的健康。