选择合适的乘坐时间
在夏季，早晚高峰是地铁最拥挤的时候。这些时候，车厢里的人多、气候更为恶劣。而午间或深夜时段，因为人流较少，空气也相对清新，可以减少被高温困扰的机会。如果条件允许，最好能避开高峰期出行。在这种情况下，即使是在炎热的夏天，也会有更多空间和机会来调整自己的状态。
穿着轻薄透气衣物
穿着轻薄透气的衣服可以帮助身体散热。通常建议选择棉质或者其他自然纤维制成的衣物，它们比合成纤维更容易让汗水蒸发，从而起到降温作用。另外，还要注意不要穿得过于紧身，这样可以增加血液循环，有助于散热。
使用防晒霜保护皮肤
虽然在地铁里无法直接暴露在阳光下，但长时间处于室内环境中也有可能受损害。因此，在外出前涂抹一层防晒霜能够提供额外保护，不仅能防止紫外线伤害，也能预防因密闭空间中的干燥导致的一些问题。此外，一些含有抗炎成分的小瓶产品同样值得尝试，以便应对不幸遇到的皮肤刺激。
保持良好的个人卫生习惯
潮湿的地铁环境很容易滋生细菌和病毒，因此保持个人的卫生非常重要。这包括经常洗手、使用消毒剂喷洒手表和手机，以及避免接触脏污的地方或物品。在某些情况下，如果感觉自己可能感染了什么，可以考虑佩戴口罩以保护自己和他人。
利用科技解决问题
市场上有许多专门针对城市通勤者设计的地球仪或者小型风扇等产品，它们可以帮助你在座位上得到一点微风，从而缓解酷暑带来的不适。如果条件允许的话，携带一个小型充电器，并且准备好充满电的一次性电池或者备用电池，以确保这些设备能够正常工作。
遵循“坐地铁车被高C怎么办视频”的建议
如果你已经看过相关视频，那么就知道哪些建议是有效果的，比如使用冷敷包、小型冰袋或冷却巾垫来降低体温；还有一些特殊的手势，如抬头倾斜、放松肩膀，让身体更加舒服；以及利用背心包装入一些冰块作为按摩工具等等。记住，每个人都不同，你需要找到最适合自己的方法来应对这个挑战，而不是盲目模仿别人的做法。
总之，在极端炎热的情况下，要想安全、高效地完成日常通勤任务，就需要采取一系列措施来提高你的耐受能力，同时尽量减少受到极端温度影响的情绪压力。在这方面，无论是通过改善生活习惯还是寻找技术上的解决方案，都值得我们投入精力去探索和实践。