如何应对高峰时段地铁的拥挤？
在现代都市中，坐地铁是市民日常出行的一种重要方式。但在高峰时段，地铁车厢往往人山人海，这时候的拥挤程度可谓是令人窒息。在这种情况下，我们该如何应对呢？
为什么会有这样的拥挤现象？
首先要了解的是，高峰时段的地铁车辆承载量远远超过了设计标准。每天早上和晚上人们涌入涌出，每个通勤者都想尽快到达自己的目的地，因此不管是站立还是坐着，都希望能快速通过。另外，由于城市化进程加速，大量人口聚集于城市中心，加剧了交通压力。
面对拥挤，你应该怎么办？
面对这样的情景，我们可以采取一些策略来减少被困扰的情况。首先，可以提前规划好你的行程，比如选择较为安静的时间出发或者使用公交、自驾等其他交通工具。此外，还可以学习一些基本的人际沟通技巧，比如礼貌地说“excuse me”（ excuse我）或“sorry”（抱歉），以减少与他人的冲突。
如何保持个人安全和健康？
在高峰时段的地铁里，要特别注意个人安全和健康问题。例如，在站立的时候，要注意不要过分靠近门口，以免因紧急停车而受到伤害；同时，如果感觉身体不适或者感到疲劳，可以寻找空位稍作休息，不要因为担心别人的目光而忽视自己的需求。
如何处理心理压力？
长时间处于拥挤环境中，对很多人来说都是一个巨大的心理挑战。这时候，可以尝试进行深呼吸练习，让自己放松一下；或者带上一本书、一支笔，或是一台电子设备，这样你就有机会暂时逃离現实世界，用心去做些事情，从而分散注意力。
当一切无效的时候，该怎办？
如果以上方法都不能有效缓解你的焦虑，那么可能需要考虑更专业的心理咨询服务。在极端情况下，如果感觉无法忍受，那么可以考虑改变你的通勤方式，比如改用步行、骑自行车等低成本、高效率的方式。
最后，无论遇到什么样的困难，只要我们学会了适应并且积极面对，就不会再觉得坐在地铁被高C怎么办渺渺，而是一个新的开始，一次又一次勇敢地跨过那些看似不可逾越的障碍。