成年金毛的体重通常比较重，属于中大型犬。成年母金毛的理想体重在24到29公斤之间，而成年公金毛则在29到34公斤之间。如果你的家中的金毛宠物体重低于这个范围，那么它可能偏瘦；如果超过了，这可能意味着它过胖。一个健康的金毛应该保持适度饮食，确保不吃得过饱，但也不要完全空腹。每次喂食应该是“七分饱”的原则，并且应按时按量进行，每天少吃多餐，可以帮助维持合适的体重。此外，还需注意将食物放置在无法被翻开的地方，因为饥饿的狗会去寻找任何可用的食物来源。

宠物主人还需要控制住它们嘴巴，同时鼓励它们进行运动。这可以通过玩一些需要他们跑动的游戏来实现，也可以使用漏食器，将小块零食装入其中，让它们玩耍，这样既能增加娱乐性，又能促进减肥。通过这些措施，你可以帮助你的金毛保持健康，避免肥胖带来的问题。