在开始训练狗狗坐下之前，首先要确保手中的牵引带握得稳固，然后引导它站在你的对面，并清晰地发出“坐”的命令，同时用力提起牵引带，让狗狗自然而然地坐在原地。随着时间的推移，你可以逐渐后退一步或两步，使得距离增加，但要注意，如果在这个过程中狗狗试图站起来，就立即重复“坐”的口令，让它重新回到最初的姿势。

初期，我们并不期待dog能够保持很长时间的静止，只需让它能耐心等待10秒钟就能获得奖励。一旦训练进展顺利，可以慢慢增加等待时间。

至于训练卧下，这个阶段通常是从已经学会了坐下的基础上进行。首先，让你的宠物戴好项圈，并且给出“坐下”的指令。当它们完成后，蹲下来并放置食物或者点心，在他们眼前缓缓移动，以此来诱使它们趴到地面上。只要它们准备好趴下时，立刻喊出“卧”这个口令，一旦完成动作，就给予食物作为奖励。如果有必要，可以轻轻拉动牵引绳来帮助其趴下，但绝不能用力，以免伤害到它们。

记住，不断重复加强这些训练方法，而不是打骂或惩罚我们的忠实伙伴，要有耐心和毅力，因为这需要一段时间才能达到最佳效果。