在开始训练狗狗坐下之前，首先要确保手中的牵引带握得稳固，然后引导狗狗站在自己对面。随后，用清晰的语气发出“坐”这个命令，同时上提牵引带，让狗狗感受到压力，从而促使它坐下来。如果在主人移动过程中，狗狗试图站起来，应立即重复“坐”的口令，并保持原来的位置。

初期目标是让dog能够在10秒钟内保持不动，这时就给予奖励，以此来激励其学习。在时间逐渐延长的情况下，dog学会了如何静静地坐在那里。

当dog掌握了坐下的技巧后，可以开始教它卧下。这一过程通常从让dog戴上项圈开始，然后发出“坐”的命令，使其先学着用前爪支撑身体。接着，让食物或点心慢慢从头顶向下移动，这样可以吸引dog跟随食物趴倒在地。当接近完成动作的那一刻，就应该喊出“卧”的口令，并且给予奖励。如果有必要，可以轻轻拉紧牵引绳以帮助它完成动作，但必须小心不要伤害到动物。

记住，不论是在训练过程还是之后，都要坚持和加强练习，而不是使用暴力或惩罚来训导它们，要耐心等待它们学会新技能。