在开始训练狗狗坐下之前，首先要确保手中的牵引带握得稳固，然后引导狗狗站在自己面前。随后，用清晰的声音发出“坐”的命令，同时轻轻提起牵引带，以此帮助狗狗落座。如果在主人移动的过程中，发现狗狗试图站起来，应立即重复“坐”的口令，让它回到正确的姿势。

初期只要求dog能保持静止10秒钟，即可给予奖励。随着时间的推移，可以逐渐增加待命时间。这一过程可能需要一些耐心，但最终会有所成效。

至于训练dog卧下，这一步通常是建立在它已经学会了坐下的基础之上。在其身上佩戴项圈，并用相同的手势和声音告诉它“坐”，然后慢慢地从头部向下移动食物或小零食作为诱饵。当看到dog正准备趴下的瞬间，就用你的声音指挥它：“卧”。当动作完成后，立刻奖励它们吃到食物。如果失败，不要气馁，只需轻轻拉紧牵引绳助其趴下，但务必避免过度拉扯以免伤害到它们。

记住，无论是在教会它们做什么，都要坚持不懈，不要对它们施加惩罚或者打骂，而应该表现出耐心和爱护。