在家中训练狗狗坐下和卧下的技巧，需要耐心和一致性。首先，选择一个安静且没有干扰的空间，然后用牵引带将狗引导至你面前。当你的手握紧牵引带并发出“坐”的命令时，用力上提，让狗学会迅速降低身体。随着时间的推移，你可以逐渐增加距离，但不要忘了定期奖励它们以保持积极态度。

当你的宠物已经掌握了坐姿，你就可以开始教它如何卧下。这一步骤更为复杂，因为它要求更多的控制和协调。但是，如果你遵循正确的步骤，并提供适当的食物激励，这应该不是问题。

首先，让你的宠物戴上项圈，然后命令它坐在原地。你要蹲下来，将食物或点心放在手中，从头顶向下移动，以吸引其注意并促使其趴下。在这个过程中，要不断重复口令“卧”，直到它们完全完成动作后再给予奖励。如果它们不愿意趴下，可以轻轻拉动牵引绳来帮助它们，但是要小心，不要过于用力，以免伤害到它们。

记住，无论何时，都不要对他们使用暴力或惩罚，他们可能会感到沮丧甚至恐惧，而这反而会阻碍学习过程。相反，要保持乐观，并确保每一次成功都得到正面的回应。通过这种方式，即使初学者也能教授自己的宠物一些基本技能，同时培养出一个健康、聪明且忠诚的伙伴。