在开始训练狗狗坐下之前，首先要确保手中的牵引带握得稳固，然后引导它站在你的对面，并清晰地发出“坐”的命令，同时用力提起牵引带，让狗狗自然而然地落座。随后逐渐退后一步或两步，不要忘记持续发出指令，以防止它们站起来。在初期，只需要让它们能够保持静止状态达10秒钟，就给予奖励，这样可以帮助它们建立信心。而随着时间的推移，我们可以不断延长他们保持坐姿的时间。

至于训练它们卧下，通常是从已经掌握了坐下的基础上开始。当你确定它已经能熟练地坐在那里时，可以尝试教会它如何俯卧。首先，让它戴上项圈，然后使用相同的“坐”命令来指导其落座。你应当蹲下来，与其形成眼神交流，将食物或点心放在手中，从头顶向下缓慢移动，鼓励犬友跟随食物降低身体位置。只要当犬友即将完成趴下的动作，你就发声告诉它：“卧”，并在完成动作后给予食物作为奖励。如果它没有正确执行动作，可以轻轻拉扯牵引绳子以辅助，但务必要避免过度拉扯以保护动物安全。

请记住，无论是在训练过程中还是之后，都应始终坚持耐心和积极的态度，而不是采用打骂或者惩罚的手段。这不仅有助于建立更健康的人际关系，也能加速学习进程，使整个教学过程变得更加愉快和有效。