重新表述后的内容如下：

选择一只活泼好动、没有受伤的海水观赏鱼，在社会中进行时，我们首先要确保选购的是那些身体健康、动作充沛的鱼。不要选择躲在角落里或显得无精打采的鱼。同时，要仔细检查鱼体是否有受伤，尤其是尾鳍和脊椎是否有损害。如果只是轻微的鳍尖端受损，那通常也不是问题。

我们还需要关注鱼的健康状况，比如游泳姿势、活动频率以及颜色和斑纹等。这对于初学者来说可能会有些困难，但通过以下几点可以提高辨别能力：①避免购买太瘦弱或营养不良的鱼，因为它们往往缺乏正常光泽；②识别生病迹象，如白点病或者其他隐形疾病，这需要一些经验；③注意观察是否有异常游泳姿态，如漂浮式游动，或是无法展开鳍片的情况都不宜购买；④在购买前，最好观察一下它吃饵的情形，一般食欲旺盛且迅速反应才是健康强壮的标志。

此外，还有一些具体情况应该避免，比如体型过大或过小，这两种情况都容易导致适应环境不佳甚至死亡。此外，如果发现以下异常行为或状态，就不要买：不自然地游动，偏离群体独自行动，急促呼吸，腹部消瘦或肿胀，以及背部及腹部明显消瘦等。

最后，对于初次饲养海水观赏鱼的人来说，最好选择比较容易养护的一些品种，而不是那些难以管理的大多数品种。相对较易养殖的一些常见品种包括人字蝶、黑影蛛、网蝶、三闻鲽等，而更为挑战性的品种则可能包括四间火箭、二线草莓、三线黄金马鞍神仙等。