独居上班族选择宠物时，通常会考虑到宠物的性格、需求以及对生活习惯的影响。猫咪和小狗是最受欢迎的室友之一，它们各有特点，适合不同独居上班族的生活方式。

首先，从养护成本来看，猫咪通常比小狗要省钱。猫咪不需要像大型犬类那样频繁地进行体力活动，因此它不需要复杂的地球或者长时间的散步。此外，猫咪食欲较小，对饮食要求也比较简单，这意味着喂养成本相对较低。而且，与一些高能量犬类相比，猫咪更容易安静地在家里度过一天，无需大量空间和精力去照顾它们。

其次，从社交性角度出发，小狗可能更适合那些希望通过宠物与人交流的人群。虽然独立自主，但许多品种的小狗具有很强的情感依赖性，它们喜欢人类陪伴，并且经常表现出想要被抚摸或玩耍的心情。尤其是对于那些工作后回家后可能感到孤单的人来说，小狗能够带来巨大的心理慰藉和社会支持。

再者，从清洁方面考量，大多数独居上班族都希望自己的生活环境保持干净整洁。在这个方面，小狗往往更加挑战，因为它们可能会在家中制造更多污渍，比如尿液标记、毛发堆积等。而猫咪则相对来说更加独立，不太爱弄脏主人家的东西，只是在特定区域（如窗台）留下些许毛发是不足为奇的事。

此外，在健康管理方面，由于大多数独居上班族无法提供每日固定时间进行运动锻炼的小狗所需的大量运动机会，所以对于这些人的健康而言，一只闲静无聊的小狗可能不是最佳选择。这时候，一只可以自行安排活动、不需要严格训练就能保持活跃状态的猫咪将是一个更好的选项。

最后，还有一点不得不提，那就是噪音问题。大部分 狗类动物都会发出各种声音，如叫唤、吠叫甚至是在夜晚时分醒来做梦时发出“哀嚎”。这对于那些喜欢安静环境或者睡眠质量敏感的人来说是一种潜在的问题，而由于它们本身就是为了伴侣而存在的一种生物行为，他们自然倾向于寻找并与之交流，以此作为一种表达自己情感的手段。如果你是一个轻度听觉敏感或夜间工作上的忙碌者，那么拥有一个不会经常吵闹的小型犬或是寡言少语但又温柔可爱的纯血统短毛或波斯种类的大型犬，将是一个非常理想选择，而这两者的噪音水平都远低于其他类型的大型犬及某些杂交品种。

综上所述，无论从经济实用性还是社交需求、清洁程度、健康管理以及噪音问题等多个维度考虑，都可以得出结论：独居上班族适合养什么宠物？答案并不唯一，但无疑包含了以上提到的几个关键因素，可以帮助他们作出最符合自身实际情况和愿望的一方决策。