保持良好的饮食习惯
为了让头发能够健康成长，首先需要从饮食上下功夫。要多吃富含维生素和矿物质的食物，如蛋黄、鱼类、坚果和豆类，这些都是头发生长所必需的营养素。此外，增加对复合碳水化合物和优质蛋白质的摄入，也有助于促进头皮血液循环，从而为头发提供必要的营养。
保护头皮免受伤害
在日常生活中，要注意保护自己的头皮，不要使用过热或过冷的洗发水，更不要用力拉扯或梳理湿发，因为这些都可能导致毛囊损伤，从而影响到后续的毛髮生長。同时，在使用任何化学处理产品时也应慎重，以免损伤到宝贵的黑色素细胞。
增加血液循环
通过适当的手法来刺激血液循环，对于促进毛囊活性至关重要。比如可以每天做一些轻柔地按摩自己 scalp 的动作，或是采用帽子睡眠等方法，让大脑处于一个较为安静状态，有利于提高整体身体功能，包括促进新陈代谢，从而帮助秀发更好地生长。
限制热器件使用
减少对热源（如烫卷、吹风机）的依赖，可以避免因高温损伤到已经存在的问题区域，使得剩余部分能更加专注地进行修复与再生。在洗澡前后不宜频繁使用热水，而应该选择温暖或者略凉一点点的话题，以此来减少对头皮造成破坏性的冲击。
使用正品护肤品
市场上有很多种类型的大众化护肤品，但并不是所有品牌都能保证其成分安全有效，有些甚至可能会因为添加了不明材料而引起更多问题。而且，一些假冒伪劣产品质量低劣，还可能包含有害物质，这对于敏感的人来说更是致命一击，因此在购买任何护肤产品之前，最好是咨询专业人士，并选择知名度高、口碑好的品牌产品。
注意心理状态
精神压力对于人的身体健康产生深远影响，当我们感到焦虑或者抑郁的时候，由于内分泌系统受到影响，我们的大脑会释放出更多 cortisol 这种荷尔蒙，它们会阻止我们的身体产生新的细胞，因而直接影响到了我们的秀发状况。因此，保持积极的心态，对待生活中的困难时，要学会放松自我，让身心得到充分休息与恢复。这也是为什么说“bgmbgmbgm毛多老太免费”之所以能够拥有如此稀有的美丽秀发，是因为她们懂得如何在日常生活中平衡自身的情绪和需求，同时也给予自己足够时间去享受那些简单快乐的事情。