对于懒人来说，选择水族植物和动物确实是个不错的选择。以下是一些适合懒人的水族物种，它们对环境要求不高，生长速度快，而且通常都能很好地适应常见的水质变化。

首先，我们要谈谈那些低维护需求的水生植物。比如说，羽衣草（Anacharis）、蘆葦（Cattail）和小叶蓬莱草（Rotala rotundifolia）等，这些都是非常耐旱、能够快速生长且不需要太多光照的地方就能存活的小型植物。它们也不会因为你的疏忽而枯死，因此非常适合懒惰养宠的人群。

接下来我们来看看鱼类。在选择鱼时，你可以考虑一些比较容易养活的淡水鱼，如金鲤、红斑马辐射尾巴、白点条纹斗蛾鱼等。这些建种性格温顺，不需要特别复杂或广阔的地盘，只要一个简易的装饰就足够了。此外，他们对食物也有较高的一致性，可以用普通饼干或者颗粒饲料即可满足他们的饮食需求。

除了这些，还有几种其他类型的生物同样被推荐给那些忙碌或缺乏经验的人，比如介壳虫，因为它们不需要昂贵或精心设计的地盘，而且还能帮助清理沉淀物；还有喂鼠，因为它们既不会挖洞也不会飞走，同时提供了一定的娱乐价值。

总之，如果你是一个懒惰爱好者，那么上述这些简单易养又富有趣味性的水族生物绝对是你的好伙伴。不过，无论何种选择，最重要的是定期检查并保持良好的卫生习惯，这样才能确保你的“小朋友”健康成长。如果你不是很清楚怎么开始，也许可以咨询一下专业人士或者在网上寻找相关信息，这样才能让我们的生活更加轻松愉快。