在这个快节奏的时代，随着技术的飞速发展，我们所接触到的应用程序也日益增多。尤其是在晚上，这些应用不仅可以帮助我们放松心情，还能让我们保持与外界的联系。但是，你知道吗？并不是所有的直播应用都适合夜里使用，有些甚至可能影响你的睡眠质量或干扰他人的休息。今天，我就来告诉你那些不可以在晚上使用的热门直播app。
首先是“抖音”，虽然它以短视频为主，但有时用户会因为太过投入而忘记时间，导致夜间熬夜。而且，它的一些内容可能会刺激大脑，使得更难于入睡。
接着就是“快手”，同样也是一个充满娱乐内容的平台，但长时间浏览可能会增加焦虑感，因为它常常涉及到各种各样的竞技和挑战游戏。
再来说说“B站”（哔哩哔哩），这里面的动漫、游戏相关内容深受年轻人喜爱。但如果你习惯了深夜观看番剧，那么这无疑是一种很好的催眠方法，让你不知不觉地拖延 睡前准备工作，从而影响到正常的作息周期。
还有“虎牙”、“斗鱼”等电竞直播平台，它们提供了丰富多彩的赛事和活动，但这些高强度刺激性的内容往往会让人兴奋过度，不利于安静入睡。
此外，“微博”的一些话题和讨论也有可能引起情绪波动，或许某个事件或者新闻报道让人感到不安或愤怒，这都会对晚上的心情产生负面影响，并干扰其他家庭成员休息。
最后提一下社交媒体APP如“微信群聊”、“QQ空间”，它们本身并不直接进行直播但很多时候人们通过这些平台分享他们一天中的点滴，也包括他们在其他直播平台上的体验。如果这些信息足够吸引眼球，同样容易导致深夜熬夜，即使没有实际观看直播，也有可能因为消息推送而被打断，让人难以进入梦乡状态。
总之，在选择哪个iOS直播APP的时候，要根据自己的实际情况来决定是否适合在晚上使用。记住，一颗健康的心脏需要良好的休息，所以控制好你的手机屏幕时间吧！