如何吃释迦牟尼水果有七种常见的吃法。可以直接剥皮吃果肉，也可以和鲜奶混合做奶昔，和米饭、萝卜丁等混合炒饭，和莲雾混合做水果沙拉，也可以和苹果混合榨成果汁，或者做成释迦牟尼蛋蜜汁，或者加入柑橘做成冰沙。这些吃法非常美味健康。

1、直接食用

释迦牟尼水果作为一种南方水果，可以在切皮后直接食用。一般来说，在吃之前，用手捏一下它是否变软。如果它变软了，它就成熟了。你可以用刀从中间纵向切割。分成两半后，用小勺子挖出里面的果肉。

2、做成奶昔

释迦牟尼水果也可以与纯牛奶或酸奶混合制成酸奶。成熟的释迦牟尼水果可以剥皮去籽，然后挖出里面的果肉放入准备好的容器中。然后倒入准备好的纯牛奶或酸奶，混合两者，直到变成奶昔，做酸甜的释迦牟尼奶昔。

3、混合炒饭

释迦牟尼果不仅可以直接作为水果食用，还可以作为炒饭的蔬菜食用。先将释迦牟尼果肉挖出50克，切成小块，然后准备10粒虾、一根香肠切丁、20克胡萝卜丁，再加一碗米饭炒。炒的时候加一点调料和盐，出锅的时候就是美味的释迦牟尼炒饭。

4、水果沙拉

释迦牟尼果实也可以与莲雾混合制成美味的水果沙拉。取出准备好的释迦牟尼果肉，切成块，放入盘中，然后切成两个莲雾。将两种果肉放入盘中后，倒入适量沙拉酱，混合制成减肥美容的释迦牟尼莲雾沙拉。

5、打成果汁

释迦牟尼果也可以打碎，加入蜂蜜制成果汁喝。你可以选择将释迦牟尼果肉去籽，放入果汁机中，然后加入20克蜂蜜，搅拌成释迦牟尼果汁。制作果汁时，也可以加入苹果，将苹果切成块，一起搅拌，制成美容释迦牟尼果汁。

6、释迦蛋蜜汁

释迦牟尼蛋蜜汁也是一种常见的吃释迦牟尼水果的方法。将释迦牟尼果肉切成块，然后加入半个橙子和半个柠檬，放入榨汁机中榨汁。然后加入蛋黄、10克蜂蜜、100克鲜奶和冰块搅拌，制成美味的释迦牟尼蛋蜜汁。

7、释迦柑橘冰沙

释迦牟尼果也可以和柑橘一起制成开胃润肠的释迦牟尼果冰沙。释迦牟尼果需要去皮，然后将去籽果肉切成块，然后将去皮去籽的柑橘放在一起搅拌，倒入适量蜂蜜、炼乳、清酒，制成甘甜爽口的释迦牟尼果冰沙，非常适合夏季食用。