他是如何在朋友身上发泄的
记得那段日子，T总是在P身上发泄他的不满和烦恼。他们原本是一对好友，但不知何时起，P发现自己成了T情绪的安全阀。
事情开始于一个周末，当时T因工作压力过大而陷入了极度沮丧。他找不到解决问题的办法，每次尝试都似乎更糟。最终，他选择与P共享自己的痛苦，因为他知道无论发生什么，P都会倾听并给予支持。
“哎呀，我真的快要崩溃了。” T说着，一边摇晃着头，一边眼神空洞地望向前方，“我做了那么多努力，却还是无法改善情况。”
P安慰地拍拍他的肩膀，“别担心，我们一起想办法，你不会孤单的。” 但事实上，随着时间的推移，这种方式逐渐变成了一种逃避机制。每当T遇到困难或感到压抑的时候，他就会转身找到P，将所有的情绪、烦恼和愤怒都倾倒在对方身上。
当然，对于一位真正的朋友来说，这也许是个很大的责任。但对于一个渴望被理解和支持的人来说，也许这就是一种释放。然而，这种关系带来的负面影响也不容忽视——它可能会使双方失去独立思考和处理问题能力，而仅仅依赖于彼此来寻求解决方案。
有一天，当T再次找到P的时候，他意识到了这一点。“嘿，老伙计，”他说，“我知道我们都是为了解压才这样做，但有没有一种方法，让我们能更加自主一些？让我们的关系不再只围绕着你是我情绪出口？” P看着他的朋友，最终点头表示同意：“确实需要改变一下，我们可以一起探索更多其他的心理健康策略。”
于是，他们开始参加团体辅导课程，并学会了更有效率、更建设性的应对生活中的挑战。这是一个艰难却必要的一步，因为他们认识到，无论是谁，都应该有机会成为自己生活中积极力量的一个源泉，而不是唯一依靠的地方。而对于那些需要帮助的人来说，有时候，不要害怕寻求外界援助也是个明智之举。在这个过程中，他们学会了如何平衡彼此之间的情感需求，同时为自己的未来投资，以便能够抵御未来的风雨。不再把所有希望寄托在另一个人身上，而是变得更加坚强，更具备应对挑战的能力。这段经历教会他们：真正的小确幸来自于相互扶持，同时也保持独立，是建立长久友谊不可或缺的一环。