在网络游戏《虚拟现实Online》中，角色扮演类别的游戏是最受欢迎的之一。其中，《剑网三》的衍生版SAO（Sword Art Online）更是吸引了大量玩家的注意。这个虚拟世界让玩家们沉迷于其中，不愿意脱离。
然而，有些玩家却因为长时间沉迷而忽视了现实生活中的事务。在这个过程中，他们可能会失去工作、家庭甚至健康。但对于小SB来说，这种情况更加严重。他是一个普通的白领，在上班期间，他发现自己经常被SAO牵绊，导致工作效率大幅下降，并且与同事之间的关系也日渐疏远。
有一天，小SB决定尝试减少对SAO的依赖，他设定了一定的时间限制，每天只允许自己玩3小时。这一决定让他立刻感受到了一丝清凉。他开始有更多时间处理自己的工作和生活，甚至还能够锻炼身体，为此他感到非常高兴。
但不幸的是，这个改变并没有持续多久。一段时间后，小SB再次陷入了SAO世界深处，而他的现实生活再次变得荒废起来。他的公司通知他必须提高绩效或面临解雇，但即使如此，他还是无法自拔。
这种情况并不仅限于小SB，有许多其他玩家也因为过度沉迷而遭遇类似的困境。他们可能会因此丢失梦想、友情和爱情，最终在现实世界中孤独地死去。而“小SB几天没做SAO死了”则成为了一个警示，提醒着所有人不要让虚拟世界控制自己的生命，让我们珍惜每一分每一秒，不要等到一切都无从回头时才后悔。
