首先，我们要明确养宠物对于很多人来说是一种生活方式的一部分，它不仅可以带来快乐和陪伴，还有助于改善心理健康。然而，对于那些对自己的身体状况有较高要求，特别是需要定期就医、药物治疗或特殊饮食的人来说，选择合适的宠物变得尤为重要。

一方面，宠物能够提高人们的社交活动频率，有助于缓解孤独感和抑郁情绪。例如，狗狗常被称作“人类的第二个灵魂”，它们通常需要主人进行日常散步，这不仅锻炼了主人，也让他们更容易与邻居交流。但是，对于那些患有心脏病、高血压等慢性疾病的人来说，一次长时间的散步可能会加重其疾病状态。

另一方面，猫咪作为室内动物更受欢迎，它们相比犬类所需的运动量少得多，更适合家庭中忙碌或者体力有限的人。然而，不同品种和年龄的猫咪也有不同的需求，比如一些成年猫咪可能需要更多关照以维持其体重或控制某些健康问题，而这也意味着拥有足够时间进行必要的护理工作。

此外还有其他类型的小动物，如鸟类、鱼类等，它们通常都很低调，不占用太多空间，而且维护起来相对简单。但即便如此，每一种小动物也有它们特定的需求，比如鸟儿需要大型飞行空间，而鱼类则需要定期替换水质和清洁水族箱，这些都可能成为挑战给那些精疲力竭者。

因此，在考虑养什么合适之前，最好先了解自己的实际情况以及潜在的问题。如果你经常感到疲惫，并且缺乏时间去照顾宠物，那么选择一个低维护度的小动物可能是一个明智之举。而如果你想要增加社交活动并享受与宠物共度时光，但又担心自己的身体状况，那么可以考虑找一个信任朋友帮忙照看你的宠物，或寻求专业服务机构提供临时代管服务。

在决定养什么之后，还有一点至关重要的是准备好面对任何突发情况。在某些时候，即使最好的计划也会失败，因此必须确保自己或他人能迅速响应并处理紧急事态，比如宠物意外逃跑、生病或伤害到人身安全等。这涉及到建立一个紧急联系列表，以及了解当地兽医诊所和救援组织的情况，以便在必要的时候得到及时帮助。

总而言之，对于那些对自身健康非常敏感的人来说，在决定是否养宠物以及选择哪种类型的时候，要仔细权衡利弊。不论是坚持独立生活还是接受额外支持，都应该基于真实的情形做出决策，以确保自己既能享受到拥有宠物带来的乐趣，又能保持良好的身体状况。此外，与专业医疗人员沟通也是非常关键的一环，他们能够提供具体建议，并帮助你制定出符合个人健康条件下的最佳行动计划。