吃什么可以天天排便？1.食物方面多吃富含膳食纤维的绿叶蔬菜，便秘时推荐韭菜。 2.水果方面是西瓜、香蕉、苹果（生苹果有助排泄，熟苹果有助止泻）。 3.药物方面可以吃点妈咪爱，可以帮助调节肠道益生菌群，使排便顺畅。 4.两顿饭之间多喝水。香蕉 白菜香蕉吃巴豆 吃什么食物有利于排便顺畅关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。吃什么可以正常通便吃什么可以正常通便吃什病情分析：你好，分析上述情况现在出现的便秘主要考虑是肠道缺少水分蠕动缓慢造成的指导意见：可以配合进行腹部顺时针可以促进及改善肠蠕动达到通便的效果，必要时可以服用七珍丹或者肥儿丸进行调理慢慢就会好转的。