我曾经有个朋友叫P，P是个性格温和、总是乐于助人的好人。我们俩相处得很愉快，我通常会在需要的时候向P倾诉我的烦恼。但有一段时间，我发现自己竟然开始利用这些聊天来发泄自己的不满，这让我感到非常内疚。
T是如何在P身上发泄的？其实，它们不过是我用来形容那些让我心情恶劣的事情而已。在那时期，每当我遇到工作上的挑战或者生活中的小麻烦时，我都会找借口向P倾诉。我知道这样做对他来说可能有些沉重，但就是无法自制。
记得有一次，我们一起去散步的时候，我突然就爆发了：“你看，这些路灯为什么都坏了啊？真是没法啊！”说完之后，才意识到自己是在无端地将自己的不满转嫁给了环境。后来，当场意识到了这一点，就赶紧道歉，并解释说是我最近压力大导致的一时冲动。
虽然这种情况并不是每次都发生，但它们累积起来的影响却是不小。当我终于意识到这是一个问题，并决定改变这一行为之后，我开始寻求更有效的方式来应对困难。比如锻炼运动、写日记或与其他朋友交流等。这使得我能够更健康地处理情绪，而不是无意中伤害到身边的人。
现在回想起当年，那些所谓的“T”和“P”，已经成了过去的事。我希望通过这段经历，让更多的人明白：我们可以选择如何表达我们的感受，而不是简单地把它们转嫁给周围的人。
