在现代社会中，许多家庭都拥有宠物狗作为伴侣。随着时间的推移，很多主人希望能够让自己的宠物在户外自由自在地活动，而不是总是需要他们的陪伴。这就要求主人进行一些训练，让狗狗学会独立行动，不再对主人的每一个动作做出反应。

首先，我们要明确“上自己”这个词汇，它实际上意味着让狗狗学习独立于人群中行动，不依赖于任何人的存在。在训练过程中，可以从简单的任务开始，比如让它们带领走路，然后逐步增加难度，使其能在公园或其他开放场所内自行探索。

接下来，我们来看看具体如何进行这样的训练：

1. 确定基础技能

在开始更复杂的任务之前，你需要确保你的小伙伴已经掌握了基本的遵从命令和行为控制能力。比如，“停下”，“回家”，“坐下”等基本命令。如果这些技能尚未建立起来，那么你应该先花些时间加强这些基础知识。

2. 开始引导性散步

选择一个没有太多干扰的地方，如无人的公园或者安静的小径。牵一条安全绳子，并带好水和食物，这样如果它感觉到害怕或困惑时可以及时休息并提供支持。在散步过程中，可以通过提醒语句、手势或者轻拍来引导它前进，同时也要注意观察它是否有任何不安或逃避行为，以便及时调整策略。

3. 增加距离与时间

随着它变得越来越熟悉环境和指令，你可以逐渐增加散步的距离以及持续时间。但不要过快地放松监控，因为即使是最成熟的小伙伴，也可能会因为某种原因而感到迷茫或焦虑。

4. 引入新环境

当你的小伙伴已经能够安心地在相似的环境中独立行走后，下一步就是将其引入新的场合，比如不同的公园、商业街区甚至是高级别区域。你需要不断地测试它们对于新环境中的适应能力，以及它们是否能保持冷静和专注。

5. 练习边缘情况处理

为了防止未来出现意外的情况，最好的方法是在日常生活中学会识别并处理边缘情况。当你发现小伙伴表现出逃避、恐慌或者失去信心的情绪时，要迅速采取措施以减少紧张感，并恢复其信心。此外，在这种情境发生的时候记得给予足够奖励，以增强他们对于挑战成功后的积极反馈。

6. 定期检查与反馈

最后，不断地进行评估以确定你的努力是否奏效。你可以通过观察他们是否能够坚持原有的路线，无论遇到何种障碍都不会改变方向；也可以通过询问邻居或者朋友，如果您的宠物被允许独自留在公共场所的情况下，没有出现任何问题。如果出现问题则需重新评估并调整策略直至达到预期效果为止。

总之，要想有效地训练你的doggo上自己不乱跑，你必须耐心细致，从基础技能向更加复杂的情景逐步提升，同时不断观察并适应犬类个体差异。记住，每只犬类都是独一无二的，它们可能有不同的学习速度，因此不要急躁，只要坚持下去，一切都会顺利解决。